O sajtu i nekoliko saveta od mene
Ovaj sajt prvenstveno posvecujem mojim vrsnjacima,tinejdzerima, koji tek pocinju da grade svoje telo da treniraju,a onda svim clanovima ovog sporta.Ovo se tehnicki moze primeniti na bilo koj sport zato sto je ovo ne samo naoredovanje u fizickom vec i u psihickom smislu. Tinejdzerima je potreban pravi mentalitet da postanu jaki muskarci i zene u buducnosti. Tako da cete dok pratite ove principe ostati jaki bez obzira na to gde vas zivot odvede.
Ako ste tinejdzer i strastveni ste treniranju veoma ste srecni. Neki ljudi ne nadju strast dok ne postanu mnogo stariji a takodje mnogi uopste i ne dobiju. Imati nesto prema cemu ste strastveni je veliki podsticaj u zivotu i daje vam motivaciju.
Tvoje ambicije u bodibildingu su verovatno trenutno veoma velike, ali odacu vam tajnu: Vasa strast ne mora da bude nesto sto vam pravi pare ili vas pravi poznatim da bi vas odrzala. Samo treba da vas cini srecnim i daje vam satisfakciju. Bodibilding je odlicn hobi, odlicna strast, zato sto se bavi kvalitetnom ishranom i kvalitetnim zivotom,zdravljem!
Ali morate paziti, postoje mnogo sajtova, sa mnogo losih informacija. Mnogo informacija koje nisu tacne i mogu vas dovesti do teske povrede ili jednostavno nedati nikakve rezultate i samim tim ugasiti tu vasu strast prema sportu. Moj cilj je da vam pomognem da razlikujete dobre i lose informacije. Moje znanje o ovom sportu stekao sam vremenom, ali verujte mi da sam znao sve ove imformacije koje su na ovom sajtu jos u pocetku ceo proces bi bio mnogo laksi. Ne mogu sa smislim toliko stvari koje bi bile nagradjujuce kao dobijanje tela koje zelite kroz znadje i iskustvo.
Tvoje ambicije u bodibildingu su verovatno trenutno veoma velike, ali odacu vam tajnu: Vasa strast ne mora da bude nesto sto vam pravi pare ili vas pravi poznatim da bi vas odrzala. Samo treba da vas cini srecnim i daje vam satisfakciju. Bodibilding je odlicn hobi, odlicna strast, zato sto se bavi kvalitetnom ishranom i kvalitetnim zivotom,zdravljem!
Ali morate paziti, postoje mnogo sajtova, sa mnogo losih informacija. Mnogo informacija koje nisu tacne i mogu vas dovesti do teske povrede ili jednostavno nedati nikakve rezultate i samim tim ugasiti tu vasu strast prema sportu. Moj cilj je da vam pomognem da razlikujete dobre i lose informacije. Moje znanje o ovom sportu stekao sam vremenom, ali verujte mi da sam znao sve ove imformacije koje su na ovom sajtu jos u pocetku ceo proces bi bio mnogo laksi. Ne mogu sa smislim toliko stvari koje bi bile nagradjujuce kao dobijanje tela koje zelite kroz znadje i iskustvo.
Prvi savet / Nadjite dobrog partnera ili mentora(trenera)
Ne postoji nikakvo pravilo o tome ko je dobar parter(mentor) ili ko je kvalifikovan da bude jedan od tih. Ali posle nekog vremena i mukotrpnog rada,posebno ako cete u kasnijem periodu da se spremate za takmicenje,shvaticete koliko je vazno imati nekog ko ima istu strast prema sportu, ko vas inspirise, i tera vas da uradite to poslednje ponavljanje koje sami ne bi ni pokusali. On ne mora da bude profesionalni bodybilder ili ti iskusan ako je u pitanju partner, On moze da bude stariji ili vase godiste. Isto tako vas parter ne mora da vam pravi programe, ishranu. Ono sto vas partner(mentor) obezbedjuje vama je mnogo vaznije na duge staze. On zadrzava interes za vas napredak,motivise vas. To mozda ne zvuci kao mnogo ali morate da zapamtite da je bodybilding zivotni stil, mnogo vise nego bilo koji drugi sport. Tako da ce vam trebati neko ko ce ici sa vama u teretanu i kog ce zanimati sta zelite da postignete u istoj.
Drugi savet / Okruzite se pravim ljudima
Kada ste novi u bodibildingu i zelite da ucite i dostignete vase ciljeve,poslednja stvar koja vam treba je da budete okruzeni ljudima koji ne razumeju ono sto radite. Provoditi dan za danom sa ljudima koji ne razumeju zasto vezbate mogu da vas spuste i ubiju vasu motivaciju.
Odgovor nije da napustite sve vase prijatelje i porodicu. Vec da upoznate druge ljude u vasoj okolini i u teretani koji se bave ovim sportom. Odrzavanje kruga prijatelja koji razumeju sta radite mnogo pomaze i iz toga mozete nauciti mnogo novih stvari kroz njihova iskustva. Ovaj sport je jako tezak i treba dosta vremena da biste postigli nesto u njemu da nemate sa kim da delite iskustva.
Odgovor nije da napustite sve vase prijatelje i porodicu. Vec da upoznate druge ljude u vasoj okolini i u teretani koji se bave ovim sportom. Odrzavanje kruga prijatelja koji razumeju sta radite mnogo pomaze i iz toga mozete nauciti mnogo novih stvari kroz njihova iskustva. Ovaj sport je jako tezak i treba dosta vremena da biste postigli nesto u njemu da nemate sa kim da delite iskustva.
Cak i ako nemate takve prijatelje u okolini podrsku mozete naci kroz razne blogove u kojima mozete da podelite svoja iskustva i raspravljate o razlicitim komentarima. Na njima mozete naici na brdo losih informacija od kojih morate da se klonite!
Treci savet / Prikupljajte informacije iz pravih izvora
Postoji previse informacija na internetu ovom sportu, tacnije o svim stvarima koje mozete raditi u teretani,crossfit etc. Ovo je i dobro i lose. Mnogo stvari koje brzo nadjete su pogresne. Mogu usporiti vas napredak, da vas povrede kratkorocno cak i ugroze vase zdravlje na duge staze. Svako ima svoje misljenje o tome kako sta treba raditi i vi nemate nacin da odlucite da li znaju o cemu govore. Nema gore stvari od toga da stavite vas plan ishrane na primem i pitati ljude na forumu da li je odgovarajuci. Pola njih ce misliti da je odlican dok ce druga polovina reci da je glup. To vas samo obeshrabruje i stalno cete menjati program za programom na osnovu misljenja totalnih nepoznanika.
Koj je odgovor? Ostanite skepticni i budite strpljivi. Trazite proverene i odgovorne izvore informacija. Mozete ih naci na mom sajtu,kao i na sajtovima olymp fitness,pansport... Na mom sajtu cete naci proverene, istrazene informacije bazirane samo jedim malim delom na mojem iskustvu a uglavnom celim na cvrstim dokazima istrazivanja. Morate se kloniti takozvanih "bro-science" saveta na facebooku,twitteru i narocito informacija iz novina. |
|
Cetvrti savet / Budite sigurni u vas put
Za razliku od sportova sa cistim brojkama kao golf, osudjivanje i percepcija su deo procesa ovog sporta. Nazalost svi vide svet kroz svoje oci. Tako da na kraju vi morate da odlucite za sta ste vi spremni, koliko ponizenja ili neuspeha ste spremni da rizikujete i koliko daleko zelite da idete. Mozete da imate najboljeg mentora na svetu i najbolje okruzenje na svetu,ali na kraju sve se svodi na vas. Sve se svodi na to koliko zelite da se zrtvujete, i koliko cete biti posveceni. Slusajte savete ljudi koji znaju o cemu pricaju, ali sa druge strane ako vam te informacije ne zvuce tacno, istrazite ih sami i donosite odluge na osnovu vaseg razmisljanja.
Peti savet / Sve je u vasem mentalitetu
Poslednji savet je i jedna od najvaznijih stvari koje mogu da vam kazem: Vas mentalitet je sve! Znaci vise od vaseg metabolizna, vase genetike, da li imate trenera, cak i od teretane kojoj imate pristup. Ako ste odlucni,ako verujete u sebe, i ako nastavite da trenirate preko bilo koje prepreke, mozete da ostvarite svoej ciljeve. Mozete ostati verni ovom sportu samo nekoliko godina. Jednog dana,mozda brze nego sto mislite,posao,deca i zivot uopsteno mogu vas izazvati da prestanete da trenirate, Ali sa druge strane ako nastavite da imate dobar mentalitet treniracete sa 60 godina. Sa pravim mentalitetom mozete ici koliko god zelite i dostici svoje snove u ovom sportu!
Ostavite komentare ispod. Kazite mi sta vama pomaze da se potrudite taj deo vise koji ste mislili da nikada necete postici!
Ostavite komentare ispod. Kazite mi sta vama pomaze da se potrudite taj deo vise koji ste mislili da nikada necete postici!